Dass dauerhafter Stress nicht guttut, ist bekannt. Doch steckt man erstmal mittendrin, fällt es oft schwer, sich auf sich zu fokussieren und für sich selbst zu sorgen. Das liegt meist an Verpflichtungen, äußeren Erwartungen und verinnerlichten Glaubenssätzen wie …
- „Fehler darf ich mir nicht erlauben.“
- „Wenn ich „Nein“ sage, mag mich niemand mehr.“
- „Nur, wenn ich viel leiste, bin ich wertvoll.“
- „Ich muss immer die volle Kontrolle über alles haben.“
- „Das wirst du doch wohl mal schaffen.“
- „Mach es allen recht.“
Wir finden: Kein Mensch sollte das Gefühl haben, diesen Zustand dauerhaft einfach aushalten zu müssen.
Ein geladener innerer Akku ermöglicht nicht nur gelassener und liebevoller mit sich selbst zu sein – es fällt auch nachweislich leichter, in Beziehungen wieder echte Nähe zuzulassen, konstruktiver zu streiten und einander mit mehr Wohlwollen und Wertschätzung zu begegnen – sowohl zu Hause, in der Freizeit als auch im Job.
In diesem Workshop suchen wir gemeinsam nach kleinen Stellschrauben, die einen Unterschied machen. Wir beschäftigen uns aus psychologischer Perspektive mit dem Thema Stress, entlarven ungesunde Muster und hinterfragen Glaubenssätze, die heute nicht mehr nützlich sind.
Folgende drei Fragen stehen im Fokus:
- Woran merke ich, dass mein Akku leer ist? – Bedürfnisse rechtzeitig und feinfühlig wahrnehmen
- Was hält mich davon ab, für mich zu sorgen? – Innere Antreiber hinterfragen
- Was kann ich tun, um meinen Akku zu laden? – Praktische Impulse für den Alltag entwickeln
Termin:
04.11.2026, 17.30 bis 19.30 Uhr
Veranstaltungsort:
calaidoskop Institut und Praxis für systemische Beratung . Supervision und Bildung
Karl-Liebknecht-Str. 14
04107 Leipzig
Hier geht es zu weiteren Veranstaltungen der Workshopreihe „Koffer des Lebens“.
Ob jung oder alt, mit oder ohne psychologische Vorkenntnisse, aus sozialen, technischen, handwerklichen, pädagogischen oder ganz anderen Berufsfeldern – willkommen sind alle, die neugierig auf das Thema sind und Lust auf Austausch haben.
Alexandra Klein
Kommunikationspsychologin B.A.
Systemische Beraterin (DGSF i.A.)
Systemische Supervisorin
Referentin für systemische Bildung
Workshopreihe: KOFFER DES LEBENS – Impulse aus unserer Arbeit für Ihren Alltag
Wieso diese Workshopreihe?
In unserer Ausbildung als (Kommunikations-)Psychologinnen und der täglichen Beratungspraxis mit Einzelpersonen, Paaren, Familien und Teams sehen wir es immer wieder: Es gibt psychologische Werkzeuge, die den Umgang mit anderen – und mit uns selbst – spürbar erleichtern können. Dieses Wissen ist für das tägliche Leben unglaublich wertvoll – gleichzeitig wird es im Alltag leider viel zu selten bewusst vermittelt.
Wir finden: Es ist Zeit, dieses Wissen zu teilen!
Mit unserer neuen Workshopreihe möchten wir psychologisches Handwerkszeug für Sie und Ihren Alltag zugänglich machen. Es geht um Freundschaft, Kollegialität, Partnerschaft, Familie und den Umgang mit uns selbst. Dabei verbinden wir praktische Methoden aus der Beratung mit Erkenntnissen aus der psychologischen Forschung und schaffen Raum für Austausch und gemeinsames Lernen.
Die Teilnahmegebühr für den Workshop beträgt 40,- Euro.
Für Studierende, Auszubildende, Alleinerziehende und Rentner*innen beträgt die ermäßigte Gebühr 25,- Euro.
Sie erhalten 3 Tage vor dem Workshop entsprechend Ihrer Buchung eine Rechnung. Bis zu 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn ist ein kostenfreie Stornierung der Buchung möglich. Bei Rücktritt unter 7 Tagen oder bei Nichterscheinen behalten wir 100 % der Teilnahmegebühr ein.
Im Anschluss an das Seminar erhalten Sie per Mail die Workshopunterlagen sowie eine Teilnahmebestätigung. Sollten sich bis drei Tage vor Seminarbeginn weniger als 10 Teilnehmer*innen angemeldet haben, behalten wir uns vor, den Workshop abzusagen. Bereits gezahlte Teilnahmegebühren erhaltet ihr in diesem Fall zurück.
Hier geht es zu weiteren Veranstaltungen der Workshopreihe „Koffer des Lebens“.